CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Аффилированный CrossFit клуб

Профессиональное оборудование.

Консультации диетолога.

ПРОВЕРЬ СЕБЯ!

ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
БЕСПЛАТНО!

ЗВОНИ! +99898 277 11 66

ПРИЧИН ДЛЯ НАЧАЛА
ЗАНЯТИЙ КРОССФИТОМ

 

О КЛУБЕ CROSSFIT 998

Crossfit 998, ранее CrossfitTashkent существующий и развивающийся тренировочный комплекс в городе Ташкент. Наш клуб стоял у истоков развития Crossfit сообществ нашей страны и теперь мы являемя афилированным спортивным клубом с уникальными методиками тренировок и сертифицированным тренерским составом.

Так что же за зверь такой Crossfit?

CrossFit — система тренировок, состоящая из постоянно варьирующихся функциональных упражнений высокой интенсивности. Изначально кроссфит был разработан как завершенный тренировочный комплекс для войск специального назначения, полиции и военных в США. Но с 2001 года популярность программы стала расти, и с тех пор она доступна всем желающим.

Придать тонус телу, развить силу и скорость, укрепить здоровье и получить выброс эндорфинов вполне возможно, уделяя тренировке не более часа в день.

Мы предлагает вам окунуться в самый активный и энергичный спорт существующий на данный момент. Вы улучшите капитально свой организм, прокачаете мышцы, попрощаетесь с жиром и это все без всяких сложных диет и без употребления различной химии. Наши программы построенны на достижение реальных результатов.

Первая тренировка в нашем зале бесплатно, вы можете прийти и попробовать.
Crossfit— это вызов, в первую очередь себе, сделай его, и приходи уже сейчас!

 

НАШ ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ

 
Сертифицированный кроссфит тренер Level 1 и Totalfilt L-1 Certificate. Тренер который сделал из себя супер атлета, и сделает тоже самое и с вами!
3 х кратная чемпионка Узбекистана и многократная чемпионка, и призер международных соревнований по вольной борьбе. Участница чемпионатов мира и Азиатских игр.
Тренер - диетолог. Данил научит Вас питаться правильно для достижения максимального результата от тренировок!
 
 

РАСПИСАНИЕ ГРУПП

УТРЕНИЕ ГРУППЫ

Группа А
07:00 - 08:00
Понедельник
Среда
Пятница
Группа B
07:00 - 08:00
Вторник
Четверг
Суббота
Группа C
08:00 - 09:00
Понедельник
Среда
Пятница
Группа D
08:00 - 09:00
Вторник
Четверг
Суббота
Группа E
09:00 - 10:00
Понедельник
Среда
Пятница
 

ВЕЧЕРНИЕ ГРУППЫ

Группа G
17:00 - 18:00
Понедельник
Среда
Пятница
Группа H
17:00 - 18:00
Вторник
Четверг
Суббота
Группа I
18:30 - 19:30
Понедельник
Среда
Пятница
Группа J
18:30 - 19:30
Вторник
Четверг
Суббота
Группа K
19:30 - 20:30
Понедельник
Среда
Пятница
Группа L
19:30 - 20:30
Вторник
Четверг
Суббота
Группа M
20:30 - 21:30
Понедельник
Среда
Пятница
Группа N
20:30 - 21:30
Вторник
Четверг
Суббота
 

Отзывы наших друзей

  • ДИНАРА

    Ты прочитал много материала, и наткнулся про модное направление кроссфит которое быстро помогает сбросить вес и держать мышцы в тонусе. А давай я тебе расскажу опыт обычного офисного планктона который только бросил курить и решил что ну хватит зажирать проблему, а надо внести немного спорта в свою жизнь. На кроссфит меня затащила подруга. Я до этого и знать не знала про это направление. Первая тренировка была убийственной, я не была уверена, что дойду до дороги после. Ноги тряслись) Третья тренировка, да да, я вернулась, тоже была адской, я пришла домой и лежала пол часа на пороге. Просто лежала. Сын подбегал, спрашивал как дела. Мои ответы были мало вразумительны. Я занимаюсь год. Расскажу по срокам, очевидный результат от интенсивных тренировок я увидела месяца через 3-4. Но, живот не уходил, и тогда я поняла, что пора менять питание. ПП, это не диета, это постоянное состояние. Поменяв питание я увидела больше результатов. За год минус 10 кг, так по мне так норм ) Многие придя первый раз в зал, не возвращаются, ну я лично считаю что кроссфит не для слабаков. Так же большая ошибка ждать результат здесь и сейчас. Это работа. Это действительно большая изнурительная, иногда на грани, но работа, приносящая массу кайфа сродни с наркотиком ) НО, так же важно понять цель ваших тренировок, если вы хотите только накаченную попу, ну тогда вам не сюда. Я допустим ее потеряла)) Хотя у подруги наоборот стал отменный красивый зад, прям бесит сука)) Хотите подтянутое и выносливое тело, тогда приходи. Хотите команду, которая подбадривает тебя и тянет вперед, приходите. Хотите тренера, который будет орать и двигать тебя тебе вперед сквозь твое НЕ МОГУ , приходите )

  • ЕВГЕНИЙ

    Достоинств у Кроссфита до крыши: полноценная тренировка за короткое время (можно за 20 минут нормально потренироваться), разнообразность (каждый найдет свое), тренировка всего тела. Отдельным плюсом является, конечно, тренировка характера, ведь иногда так хочется остановиться, но стыдно перед собой не доделать. Можно строить тренировки как для увеличения силовых качеств, так и для увеличения выносливости, сброса веса, наращивания массы или просто, что бы не терять форму.

  • САРВИНОЗ

    Это просто смысл жизни. В июне этого года я искала себе спортзал и в Instagram наткнулась на их страничку. Я не знала что такое кроссфит. Облазив весь интернет в поисках ответа на мой вопрос, я всё-таки пошла на свою первую тренировку. Скажу сразу, изначально было тяжело, было трудно как физически, так и морально. Причина, по которой я начала ходить в спортзал — это избавиться от лишнего веса. Я начала худеть! Несмотря на то, что мне было тяжело, с каждой тренировкой кроссфит мне нравился всё больше и больше. Благодаря усердным тренировкам и умеренной диете, я похудела на 11 кг и это не придел. Более того, я стала сильнее, выносливее, да и в целом начала чувствовать себя намного лучше. Никогда не думала, что я смогу поднимать тяжелые штанги, так как раньше в обычном спортзале, я не поднимала больше 20 кг . В зале я познакомилась с замечательными людьми, узнала много нового, так как CrossFit Tashkent это большая добрая семья в которой я чувствую себя как дома. Тренировки проходят быстро и не заметно — наши тренера не дают нам скучать, мы всегда при деле, но не забываем поболтать и пошутить))))). Благодаря кроссфит, и особенно благодаря нашим тренерам, я поняла на что я способна, открыв новые горизонты в своих физических способностях. Прошло уже почти 5 месяцев как я занимаюсь в этом зале, и я ни разу не пожалела что пошла именно в CrossFit Tashkent»

 

СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТА

Разовый
Для взрослых
35 000 сум
Для женщин и детей
25 000 сум
Месячный
Для взрослых
350 000 сум
Для женщин и детей
250 000 сум
Сезонный

/3 месяца/

Для взрослых
875 000 сум
Для женщин и детей
600 000 сум
Полугодовой
Для взрослых
1 600 000 сум
Для женщин и детей
1 100 000 сум
Годовой
Для взрослых
3 000 000 сум
Для женщин и детей
2 200 000 сум
 

АКТУАЛЬНО ЗНАТЬ НОВИЧКУ!

Ты сегодня в первый раз посетил наш зал, и мы были очень рады тебя видеть! Как ты уже наверно понял, КроссФит достаточно интенсивный вид спорта и даже если совсем недавно ты ходил в спортзал, мы хотим предупредить тебя, что завтра ты будешь ощущать боль в мышцах (и послезавтра тоже). Но пугаться не стоит, мышцы достаточно быстро восстановятся. За то, такая нагрузка просто взрывает организм, что способствует ускоренной переработке жира в мускулы.

Не случайно сегодня тренировки по КроссФит используют для улучшения физической формы во многих традиционных видах спорта — он действительно позволяет оперативно повысить силу, скорость и выносливость. У тебя совсем скоро будут именно рабочие и активные мышцы.

Ниже несколько рекомендаций для восстановления после тренировки:

  • 1. Пей больше жидкости, не менее 2 литров в день.
  • 2. Ешь больше белковой пищи, не забывай про витамины.
  • 3. Прими горячую ванну.
  • 4. Несмотря на боль, сделай легкую разминку, растяни мышцы.
  • 5. Не пропускай следующую тренировку, хуже уже не будет, и с каждым разом ты будешь чувствовать себя сильнее и увереннее.

Если тебя что-либо беспокоит, ты можешь присоединиться и написать в нашу группу в телеграм. Там наши тренеры и участники группы с радостью ответят на интересующие тебя вопросы!

Если у тебя появились жалобы или предложения, а также необходимость в заморозке абонемента напиши или позвони нашему администратору: +998982771166

 

КАРТА ПРОЕЗДА

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ